Cara Merokok Agar Tetap Sehat
Cara Merokok Agar Tetap Sehat

Cara Merokok Agar Tetap Sehat

Cara Merokok Agar Tetap Sehat

Ada istilah "merokok dapat membunuhmu" yang tidak bisa kita pungkiri istilah itu benar. Bagaimana tidak, rokok adalah sumber penyakit yang sangat berbahaya diantaranya kanker, penyakit jantung.

Merokok Secara terus menerus dapat mempercepat datanganya penyakit di dalam tubuh kita. Jika kita sayangi tubuh kita, maka berhentilah merokok!. Dengan berhenti merokok anda sudah membuang salah satu sumber penyakit berbahaya bagi kesahatan tubuh. Selain itu juga mengurangi pemborosan uang.

Bagi yang tidak bisa berhenti meroko, sebaiknya cobalah sedikit demi sedikit mulai meninggalkan rokok. Sebagai contoh dalam sehari anda bisa menghabiskan 12 batang rokok. Untuk mengakalinya cobalah supaya dalam sehari kurangi menjadi 6 batang rokok.
Nah bagi yang benar-benar tidak bisa meninggalkan kebiasa'an merokok, alangkah baiknya membaca

tips cara merokok agar tetap sehat dengan benar

  1. Kurangi rokok
    Dengan mengurangi kuota rokok, otomatis anda sudah mengurangi resiko penyakit yang disebabkan oleh asap rokok.
    contoh, dalam 1 hari bisa menghabiskan 12 barang rokok, maka usahakan dalam 1 hari maksimal hanya 7 batang rokok, dan seterusnya.

  2. Jangan merokok sambil tidur
    Merokok sambil tidur sangatlah berbahaya, asap rokok susah keluar dari paru-paru dan akhirnya bisa mengendap, resiko merokok sambil tidur juga bisa menyebabkan nyawa bisa melayang. Kenapa begitu? Kemungkinan besar anda bisa tersedak oleh asap rokok yang susah keluar dari paru-paru.

  3. Jangan merokok dalam keada'an capek
    Biasanya perokok tidak memperdulikan ini, habis kerja berat, capek langsung merokok.
    Itu sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh kita, karena saat tubuh capek, nafas belum teratur atau masih terengah-engah. Sebaiknya hirup udara segar, itu kesempatan untuk paru-paru untuk mencuci paru-paru dengan udara yang segar.
    Dengan merokok saat capek, resiko sesak napas sangatlah besar.
  4. Olah raga
    Olah raga sudah tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh kita baik perokok maupun non perokok.
    Bagi perokok olah raga sangat penting, hal itu dilakukan untuk mengurangi resiko yang ditimbulkan oleh asap rokok

cara merokok dengan sehat dengan benar dan tidak menimbulkan penyakit diatas adalah tips sederhana dari analisa saya sendiri, saya perokok tapi masih sehat bugar, karena saya tidak pernah melakukan hal-hal diatas.
cara diatas hanyalah sebuah logika dan sudah saya lakukan, ternyata efektif bagi perokok untuk mengurangi resiko penyakit yang sangat berbahaya.
--Salam Perokok By Admin--

Baca juga:

Your Reactions: